牙齿骨质增生，大多是由于缺钙造成的，因此在发生牙齿增生的时候一定要多吃一些钙或者吃一些含钙含量比较高的食物，比如像虾皮，芝麻酱，牛奶等这些食物都会起到强健牙齿的作用。想要保持牙齿健康，还需要注意口腔的卫生，不要吃一些过硬的食物，也不要吃一些特别甜的食物，防止对牙齿造成一定的损害，在日常饮食的过程当中要防止吃些酸性较大的食物。