脖子后颈椎酸疼大部分是由于颈部肌肉劳损造成，多见于伏案工作者还有低头族，由于颈椎呆的时间长了容易造成颈部肌肉的劳损，因此产生颈背部的筋膜炎造成酸痛，主要预防或者治疗的方法有：1、可以经过颈椎保健操、物理疗法、热疗水疗或者经过推拿、按摩可以缓解颈后部肌肉的劳损，因此缓解疼痛。2、还可以经过消炎镇痛的药物，比如口服塞来昔布胶囊、依托考昔片，还有外用的巴布膏、扶他林软膏都可以起到缓解颈背部筋膜炎的作用。对于有神经根压迫症状的这个颈椎病可以采用牵引治疗的方法，牵引一定要去正规的医院找专科的医生或者专业康复师进行牵引。最重要的一点是改善生活习惯，防止长时间低头多做仰头的运动，比如可以做做室外打羽毛球、放风筝这些活动，都可以改善颈后酸痛的症状。