一般情况下，人体正常睡眠时间和年龄有关，不同年龄人群，睡眠时间也不一样。儿童时期需要10个小时左右，而青少年就得要8~10个小时，正常成年人需要7~8个小时，而老年人则在5~6个小时。随着目前生活节奏越来越快，人的压力也越来越大，再加上一些不好生活习惯，有一部分人正常睡眠时间已经无法得到满足，并且会影响日间社会活动，因而带来失眠困扰。