虽然月经是女性的正常生理现象，但是因为月经表现出失血情况，人体比较虚弱，抵抗力是下降。此外，因为子宫收缩，盆腔脏器充血，这也可能造成小腹坠痛等一系列的临床不舒服的表现。因此在月经期，建议月经期女性注意休息，注意保暖，特别是小腹部的保暖，禁止性生活，注意卫生，禁忌辛辣、刺激、生冷的食物。建议月经期女性保持充分的睡眠，能喝点姜糖水、红糖水，吃点温胃的食物，如红枣、枸杞、阿胶等。