判断是否有腰肌劳损，主要还是从以下两个方面来判断。第一方面是根据患者的临床症状，可能会有腰骶部的疼痛或者是僵硬的情况，或者是腰骶部活动受限的症状。第二方面的检查方面，做腰椎CT或者磁共振并没有明显的异常，做了泌尿系的彩超检查也没有肾脏的问题，一般从临床症状和影像学检查上就可以判断是腰肌劳损了。对于腰肌劳损，一旦明确诊断，还是需要积极的进行对症治疗，减少对局部的刺激，以休息为主，非常关键。千万不能受凉，坚持每天热水袋热敷一下局部，外用一些活血化瘀的膏药，并配合一些理疗的办法，比如说针灸、按摩、烤电更有利于症状的改善。