坐久了表现出肚子胀，正常是因为长期的久坐限制了胃肠道的蠕动，而表现出腹胀、消化不良的症状。需要经过适当的运动，例如散步等来帮助缓解。同时还需要防止下一次进食后立即坐卧等，防止再次表现出腹胀、胀气的症状。如果症状较为严重，还可以应用促胃肠动力的药物。同时饮食方面需要注意，尽量减少产气丰富的食物，包括十字花科类的食物以及豆类、豆制品等等。