孕期如果不注意多喝水多吃蔬菜水果补充足够的水分、维生素和膳食纤维就有可能表现出便秘，如果便秘严重拉不出来就可以用开塞露缓解的，平时需要多吃含膳食纤维丰富的蔬菜瓜果，多喝蜂蜜水银耳汤也都有利于缓解便秘的。同时还要注意防止吃辛辣刺激油腻的食物，孕期需要注意休息加强营养均衡，也需要适当活动锻炼身体有助于增加抵抗力，也有助于肠蠕动促进消化，防止便秘，放松心情多听柔和的音乐有利于胎儿正常发育，定期产检！