黄瓜含有丰富的水分和多种维生素、矿物质等，对皮肤和睡眠具有一定的改善作用。但是减肥和吃黄瓜没有必然的联系。如果想要减肥，最好晚上少吃东西，或者只吃一些热量低的食物。再就是增加运动量，多做有氧运动，利于脂肪的消耗。如果是夜间感到饥饿时，可以选择适量的黄瓜，既可以饱腹，又防止摄入过多的热量而造成体重增加。