脾胃的调理，不但需要健脾胃中药，还需注意日常饮食、运动等等。脾胃虚弱较重者可口服健脾丸、参苓白术散、保和丸等等。具体用药还请咨询专业中医医师后方可服用。还可在中医师的指导下服用山药、莲子、芡实、薏苡仁、荷叶等药食同源的健脾食物。轻者可以从日常的饮食、运动着手调理。如饮食清淡，饮食规律，不暴饮暴食，饮食时间规律，尽量不吃零食，多食新鲜蔬菜水果，防止生冷寒凉食物，避免损伤脾阳，防止辛辣刺激食物及肥甘厚味之品。注意适当增加户外运动，增强体质。此外防止冒雨涉水，以防寒湿入侵体内，损伤脾阳，加重脾胃负担。