得了甲状腺结节，我们没必要担惊受怕，但是我们必须要做到2点。第一，首先要定期复查我们的甲状腺结节B超，如果结节一年之内没有任何的变化，而且结节中没有微钙化现象，没有横径比大于2:1。此外没有表现出声音嘶哑，吞咽困难等甲状腺结节的压迫症状。那么我们可以继续动态观测。第二大点，做到甲状腺功能的检测，如果功能提示属于正常范围，那么我们仍然可以动态监测，不必要太过担心。那么在生活上要做到企业戒酒，防止心脑刺激，防止多点饮食，保持情绪乐观，防止熬夜等等。