血脂血糖高的饮食的话，总的一个原则就是一个低热量的饮食，就是要低盐低脂，限制热量的饮食，那么首先各种含糖的饮料，饮料里面含糖是非常高的，各种饮料都尽量防止喝；第二个就是太甜的水果，目前的水果都是口感非常好的，尤其是很多热带水果，比如说芒果、荔枝、榴莲这种热量是非常高的，因此说也建议少吃；第三个就是油炸的食品，比如油条、油饼，还有大家喜欢这种各种烧烤，那么肯定是要少吃，热量高，还有就是方便面这一类的；第四一个就是炒菜的菜品的话，那么就是说一个是炒菜油要少放，第二个就是说，比如说扣肉、猪脚这种的话要少吃一点；然后其他的话就是坚果，坚果之类热量也是比较高，瓜子、花生、腰果等一定要少吃。