当然可以，红枣跟枸杞有补气、补血的作用，因此女性在经期是非常适宜喝的。平时的时候要注意休息，注意保暖。在经期不要服用过于辣、过于寒凉的食物，这样就不会导致经血逆流或经血排出不畅，导致痛经等表现的发生。红枣有补血的作用，枸杞有滋阴的作用，因此这两项对于女性的身体都是有很好的补充作用的。女性在经期抵抗力低下，因此会建议多吃一些富含蛋白质、维生素、铁质容易消化的食物，比如热牛奶、酸奶、豆制品、蛋类、鱼虾、猪肝等。