在月经期女性的体质都会相对弱一些，有时候会表现出腹痛、紧张、腰酸、乏力或情绪改变。此时需要补充大量的营养成分，多食用新鲜的瓜果和蔬菜，补充大量的蛋白质，如牛奶、鸡蛋、动物的肝脏和海产品等，禁止食用辛辣刺激食物。巧克力的主要成分是可可脂，可可脂中含有可可碱。可可碱是一种健康的反镇静成分，食用巧克力有提升精神，舒缓情绪，平稳血糖，预防心血管变硬的功效。月经期服用巧克力对身体是有帮助的，能够缓解月经期的一些不良反应。