更年期吃什么好，是大家经常问到的问题，在更年期阶段，要长时间食用清淡的饮食有利于身体的健康。对更年期女性来说，还可以有效的预防高血压以及动脉硬化等疾玻食盐中含有大量的钠离子，吃盐过多，可增加心脏负担，并能增加血液黏稠度，因此使血压升高。如果更年期表现出了不良的症状，一定要积极就医。