睡眠时间短，对于一部分来说，有一部分人他是对于睡眠要求的这个时间是比较短的，因此当睡眠时间短之后，对于他的生活和工作没有任何的影响，这样的人就不需要进行治疗。但是有一部分人是由于一些其他的因素，例如说情绪方面的因素，或者是躯体疾病方面的因素，精神疾病方面的因素，而造成失眠早醒或者晚上容易醒来，醒来之后很不容易睡着，这样的情况长时间以来对于工作和生活都有影响，就需要进行治疗。治疗的方法大多还是要选择药物治疗，在精神科医生的指导下，选择镇静安神类的药物来进行治疗，效果非常好，而且起效很快。同时在平时多一些户外运动，保持情绪的平稳以及愉悦。同时也需要培养一些兴趣爱好，转移一些注意力，缓解紧张压力的情绪，这样都能够有效的改善睡眠。