女性在来例假期间尽量不要喝红茶，即便是喝茶也建议不要喝浓茶，喝浓茶容易诱发或者加重经期综合症，经期喝红茶还会导致食欲不振，表现出便秘的现象，女性在月经期间一般都会便秘，茶中的鞣酸能够减慢肠蠕动，会加重便秘的现象，也容易加重铁离子的流失，和食物中的铁离子结合形成沉淀物，阻塞肠道黏膜对铁离子的吸收，喝茶越浓，影响就越大。因此在月经期间尽量不要喝红茶，饮食上也要注意多吃些新鲜的蔬菜水果，多吃含有铁质的食物。