个子矮小的孩子能吃蔬菜水果沙拉、杂粮粥或是一些补钙的食物。想让孩子长高，必须要补钙，钙是补充骨骼增长的主要元素，正常钙含量高的食物有排骨、海带及芹菜等。孩子之因此个子矮小，跟睡眠有着直接关系，也有可能是吃的太饱，很多家长为了让孩子发育的更好，经常让孩子吃很多食物，这样反而影响到孩子的生长。想要解决这一问题，最好做相关的检查，要是缺少了某些元素，要及时补充，同时食物要多样化。