宝宝吃鱼肝油有预防患有佝偻病和夜盲症的好处，同时鱼肝油还能够提升宝宝的免疫力，促进新陈代谢等好处，正常宝宝在出生一个月后便能吃鱼肝油，刚开始的用量可以每天一滴，随着岁数的增长可以往上增加，一天不能超过5滴，建议在医生的指导下吃鱼肝油比较好，宝宝的饮食要均衡，鱼肝油只是作为宝宝的一种辅食，不能作为主食，宝宝的主食需要多元化，营养化。