如果表现出胃部不舒服，可以经过喝粥的方法来缓解胃部的症状，能喝点糯米粥，糯米粥是以糯米为主的一款日常养生粥，因为糯米里面含有各种蛋白质、脂肪以及维生素b之类的，对脾胃不好的人有一定的缓解作用。此外还能喝点八宝粥，这个是最为多见的一个粥。除了各种豆类之外，还有一些米、枣之类的，有助于保护胃黏膜，起到养胃的作用。此外还能喝点玉米南瓜粥，玉米可以调中养胃、降浊利尿，南瓜则能够温中健脾，玉米南瓜粥不仅可以养胃，清淡的口味更加中性，对人的身体更好。还能喝点红薯麦片粥，红薯属于正气养胃、消暑的食物，对于胃肠病的人来说，多喝红薯粥可以调理身体，而且麦片也属于粗粮，红薯麦片粥可以提升营养价值和养胃。