脖子低头颈椎疼的原因：一般是由于颈椎病或者颈肩部的肌肉的劳损造成。那么如果表现出脖子低头，颈椎疼的要怎么办呢？首先要改掉不良的生活习惯，防止长期的低头伏案工作，看电脑，看手机等不良的习惯。第二种情况，当脖子有疼痛时，要尽量注意休息，局部要保暖，可以配合局部的热敷，按摩，针灸，理疗等方法，以改变局部血液循环，以利症状的消失。此外，也可口服非甾体的消炎止痛药以及活血化瘀的药物来缓解症状。如果经上述处理，症状无明显缓解者可到医院就诊行磁共振检查，以进一步明确病因，根据病因再行相应的治疗。