保养卵巢子宫的方法是多种多样的，首先要减少接触放射性或者是化学性的有害物质，要减少炎症对卵巢和子宫的损伤，定期的进行超声检查，一旦发现卵巢和子宫的病变，要及时治疗。同时还要做好宫颈癌筛查，尽早发现宫颈病变。要养成良好的生活习惯，防止熬夜、疲劳，饮食上可以多喝一些牛奶、蜂蜜等蛋白质含量高的食物，防止吃辛辣刺激性的食物，生活中要注意外阴的清洁卫生，防止经常使用洗液，防止流产和刮宫对子宫带来的损伤。