怀孕36周，宫缩压大部分正常是在20左右，如果宫缩压超过60，属于有效宫缩，这样更有利于怀孕后期的分娩。建议孕妇平时不要过于紧张，在这段时间要调整好自己的情绪，在怀孕期间，不要做剧烈的运动，如果感到身体的不适，比如表现出了腹痛以及阴道流血，很有可能是接近临产了，这个时候要尽早的到医院进行待产，同时要注意孕期营养合理的搭配，不挑食，不偏食，饮食建议荤素的搭配，粗细粮的搭配。