吃完饭之后建议不要躺着。进食之后胃会分泌大量的胃酸，在进食之后立即躺着容易出现反酸、嗳气等症状；其次，在吃完饭之后躺着，也不利于胃肠道蠕动，也会增加消化不良发生几率。吃完饭之后如果感觉到身体疲惫，可以选择半卧位的状态，帮助食物消化和吸收。在进食之后半小时左右，也可以适当走动，促进肠道蠕动。但是在吃完饭之后禁止剧烈运动，以免造成胃部疼痛。