血脂高的人群是不宜食用花生的,花生中含有丰富的脂肪,每100克的花生粒还有脂肪是44*3克,是脂肪含量比较高的,因此血脂高的人尽量防止吃花生。血脂高的人群在进行降血脂治疗时,生活方式干预是基础,需要长时间坚持,根据血脂异常的程度,分型以及性别,年龄和劳动强度等等来制定食谱。饮食中应当减少饱和脂肪酸的摄入和胆固醇的摄入,补充植物固醇和可溶性的纤维,增加有规律的体力活动,以控制体重,保持适合的体重指数,同时戒烟,限盐,限制饮酒,尤其是禁止饮烈性的酒。
2026年05月14日
血脂高的人群是不宜食用花生的,花生中含有丰富的脂肪,每100克的花生粒还有脂肪是44*3克,是脂肪含量比较高的,因此血脂高的人尽量防止吃花生。血脂高的人群在进行降血脂治疗时,生活方式干预是基础,需要长时间坚持,根据血脂异常的程度,分型以及性别,年龄和劳动强度等等来制定食谱。饮食中应当减少饱和脂肪酸的摄入和胆固醇的摄入,补充植物固醇和可溶性的纤维,增加有规律的体力活动,以控制体重,保持适合的体重指数,同时戒烟,限盐,限制饮酒,尤其是禁止饮烈性的酒。