从现阶段的临床观察来看，并没有发现任何主食有降血糖的功效。不过对于糖尿病病人来说，有一些主食对于血糖水平的影响较小，比如杂粮饭。建议病人可以用玉米、黑豆、小米和荞麦等杂粮，和白米混在一起做杂粮饭，它的升糖指数相对低一些。