女性的月经期，这个阶段女性的体质和免疫力是比较低下的，更应注意个人的卫生和外阴。在月经期性格体质比较差，要注意保暖，防止着凉，要尽可能的去服用一些清淡的、有营养的一些食物，防止辛辣、刺激、寒凉的食物，要保证足够的睡眠和休息。在月经期如果去喝奶茶，它里面富含一些茶碱的成分，会兴奋大脑中枢，不利于女性的睡眠和休息，因此经期最好不要去服用奶茶等饮品。在经期女性还注意防止性生活，规律作息，不要熬夜。可以适当的进行运动，比如慢走慢跑，或者是瑜伽等有氧运动，可以有利于女性缓解经期的很多不适的症状。