头发天生细、软、少是由于遗传因素导致的，如果想改善可从毛囊植发、食疗疗法、美容美发三个方面考虑。头发稀少可以经过头发加密来解决，将自身枕部的毛囊组织，经过技术的加工和手术进行转移到头部发量稀少的位置，来让毛发再生。但是，前提条件是毛囊部位的供体必须充足，不然无法达到效果。在饮食上注意蛋白质和微量元素的摄入，尤其是多食用黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑枣等来达到补充微量元素的目的。促进毛囊的刺激、毛发的生长，有利于增加毛发光亮度，提升视觉上毛发浓密的效果，在美容美发机构进行对头发的护理和保养也不失为一种方法。