正常的月经周期为28-30天，提前或错后7天为正常情况。如果每个月的月经都推迟8-9天，有一个固定的周期，也为正常情况。如果月经推迟的天数不规律，建议进行超声检查以及内分泌水平的测定，多考虑是由内分泌失调而造成的。 多见的原因有精神紧张、劳累、失眠，饮食结构发生改变等，建议要放松心情，缓解压力。平时注意休息注意，注意保暖，防止熬夜，防止着急上火，吃容易消化的食物。