女人气血虚弱会表现出月经不调、月经量少、脱发、面色苍白、身体乏力、失眠多梦健忘等方面的现象，能吃些银耳、红枣、山药、小米、肝脏、蛋黄、红豆等食物调理，都有补气补血的功效。此外猪血、鸡肝、菠菜、鸡汤、排骨汤、鱼汤、花生木耳猪蹄汤等食物补气补血的功效也很不错。一定要长时间吃才能起到补气补血的功效，情况严重的病人不能只依靠饮食调理，同时还需要服用黄芪、党参、阿胶、人参等中药调理，并加强身体的锻炼增强体质，这样恢复的会更快。