如下几个穴位对于腰痛有着简单而有效的治疗作用：第一、对于腰痛的病人，可以首选阿是穴。当然，需要排除表现出了急性损伤的病人。对于此类病人，可以在腰部先尝试进行按压。如果能够触及到某个特别疼痛的点，就可以以此处作为阿是穴，来进行一些针灸，推拿之类的处理。第二、对于该类病人，还可以选择手部的腰痛穴。手部的腰痛穴在每只手的手背各有两个。腰痛穴位于第二和第三掌骨之间的间隙当中，而在第四和第五掌骨的间隙当中也有一个。第三、对于该类病人，还可以选择委中穴。委中穴位于膝关节后侧腘窝中点的部位。对于上述的穴位，可以使用手指进行按压的方式，来在短时间内缓解腰痛。不过需要提醒病人的是，在腰痛稍稍缓解之后，病人仍然需要及时去骨科做正规的治疗。