一、苹果，苹果具有生津止渴，润肺健脾，养心益气等功效。能够促进胃肠蠕动，调解肠胃，治便秘，助消化。由于苹果富含丰富的矿物质和维生素，宝宝常食用可预防佝偻病，缺铁性贫血等等。二、梨，梨有生津止渴、止咳化痰、热降火等功效，最适宜冬季食用。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等表现较为适宜。三、橙子，橙子维生素含量高，含有丰富的膳食纤维，能够增加宝宝抵抗力，促进宝宝肠胃蠕动，尤其是喝配方奶的宝宝。