在大姨妈来临期间一般是不建议跑步的，也可以根据身体的情况来决定运动量。如果在平时的生活当中有跑步的习惯，可以在经期适当的控制运动量或者慢跑会比较安全。尽量的不要让身体太疲劳，不然可能会对健康导致一定的影响。在月经来临以后因为有阴道的出血，身体的状况可能会比较差，这种情况下主要还是经过休息来调理，防止表现出月经失调的现象，但是适当的运动也不会导致特别大的影响。一般在经期不提倡进行太剧烈的运动，不然很可能会增加月经失调或者导致子宫内膜异位症的表现出，一旦表现出了月经的异常就可能会影响到女性的健康和以后的生育能力。