阳虚是指机体阳气虚衰，代谢降低。阳气有温暖肢体、脏腑的作用，阳虚则机体功能减退，容易表现出虚寒的征象，如怕冷、手脚冰凉等表现。另一方面是脏腑功能的减退，如心阳虚会表现出心慌、气短、喘憋等表现，脾阳虚会表现出腹泻、肚子胀、不易消化等表现，肾阳虚的男性会遗精，女性会表现出性欲减退、不孕等表现。阳虚的人需要吃温补的食物：羊肉、韭菜、虾、桂圆、茴香、茼蒿、鲈鱼、羊腰子、花生、胡萝卜、山药、牛肉、黑豆、鱿鱼、芡实、羊奶、奶酪、草鱼等，忌生冷、含凉的食物。