如果经期吃冰凉的食物或者喝冷饮会造成宫寒，长时间以往会造成宫寒性不孕、痛经、月经失调的情况，因此经期注意不能摄入太多寒凉食物，注意保暖。再有经期注意的就是不能同房，经期宫口开着，阴道内细菌在血里繁殖特别快，容易造成逆行感染，造成子宫内膜炎、盆腔炎，严重会造成输卵管炎症，造成输卵管堵塞形成以后的不孕不育。再有经期同房会造成子宫内膜异位症，内膜异位到子宫肌层会形成子宫腺肌症，异位到卵巢会形成卵巢的巧克力囊肿。再有经期必须做好外阴卫生，卫生巾要勤换，不能一天以后才换，时间长了容易细菌滋生。再有来月经的时候，经常从事重体力劳动或者太劳累会造成经期改变。因此月经期间一定要注意好好休息，保养自己。