来月经的时候可以少量吃龙虾，但不能多吃。龙虾含有丰富的蛋白质以及微量元素，但是龙虾属于寒凉的食物，而且制作时多数使用辣椒，在来月经期间如食用过多龙虾容易诱发或加重痛经、月经量减少，经期延长等表现。海鲜多数属于寒凉的食物，月经期间不提倡过多食用海鲜，比如螃蟹、龙虾、生蚝、扇贝等。月经期间以温性的食物为主，以好消化、易吸收的食物为主，少吃辛辣、刺激的食物，多吃蔬菜和水果。如果经期表现出痛经的情况，能喝偏热的红糖水对缓解痛经有很大的帮助。月经期间还要注意腹部的保暖，防止腹部受凉避免诱发痛经或造成月经量减少。