现阶段情况下调节女性更年期症状的最主要方法，就是心理治疗。病人在平时也要养成健康规律的生活作息，不要熬夜，坚持适当的体育锻炼，来提高身体免疫力。不要去吃辛辣油腻刺激性的食物，尽量吃的清淡一点。如果病人需要用药治疗的话，一定要及时到正规医院去检查。由专业医生进行判断，给出一个合理的方案。吃药的时候，一定要遵照医嘱，不要自己去随便吃。