常常有人提问脚崴了以后用冰敷反而更疼呢？因为脚崴了以后，刚刚受伤，局部的韧带，软组织都受到了损伤，局部的血管破裂会表现出出血，持续的出血以后会使脚的软组织表现出肿胀疼痛，因此在受伤的24小时以内，还是建议用冷喷或者冰敷的，它的作用主要是收缩血管，收缩毛细血管，控制出血，防止软组织的疼痛，进一步加重。用冰，反而更疼的情况，实际上不是冰敷造成的疼痛加重，而是因为受伤了以后，患者再继续行走，或者是活动，毛细血管继续出血，使局部的肿胀更加厉害，因此这个时候疼痛会加重。因此建议24小时以内局部冰敷，最好是间断性冰敷，不要使那个局部的皮肤受到冻伤，然后要抬高患肢，利于局部的静脉回流，这样也可以有利于消肿。受伤以后还可以使用一些镇痛的药和口服一些活血化瘀，消炎止疼的药物来减轻疼痛。