肚子胀气拉不出大便小心是便秘。便秘是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结，便秘病人每周排便少于三次，而且排便费力，粪质硬结，量少。便秘，现阶段是一个比较多见的症状，主要是由于进食食量减少，体力活动减少，胃肠功能退化等等。同时，肠道的一些器质性病变也可以造成排便的障碍。可以多参加锻炼，培养良好的排便习惯，多吃粗纤维的粮食和蔬菜，每天多饮水，同时可以进食日常通便的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等，不要长时间使用可以造成便秘药物，如果症状较重建议就诊于消化专科。