缓解颈椎疼痛的方法有很多，那么第一种是，我们自我的一个锻炼，然后主要就是局部的肌肉的放松训练，第二步就是用一些非甾类的药物，或者说用一些帮助改善，循环类的药物去干预，然后让这个肌肉紧张，或者说颈部疼痛的这种症状能得到消失，第三种如果说用药效果也不太好的时候，我们疼痛科可以做一些局部选择性的神经的阻滞，来去把病灶的炎症消除一下，第四步就是如果这些症状，都解决不了的话，那么我们可以做一些微创介入的方法，去从病因上去除，因此消除这些症状。