女人补血补气，可以适当的吃一些阿胶、乌鸡、红枣、桂圆，银耳、燕窝、猪蹄、当归、花生、红糖、猪肝等食品。想要补充气血的女性，也可以适当的吃一些中药汤剂，例如八珍汤、四物汤、十全大补汤等。对于女性都可以起到很好的补血益气的效果。但是食用这些补充气血的食品时，也需要注意建议，不要多种中药混合来吃，防止发生药物配伍禁忌。同时不能长时间大量的使用，有可能会导致上火和表现出内分泌紊乱的发生。