手脚容易出汗，而且发凉，这种情况在中医的角度来讲，应当就是由于脾肾阳虚的原因造成的，可能是由于先天性的阳虚体质，可能是由于平时饮食过于生冷油腻直接损伤脾阳，也有可能是由于平时纵欲过度，手淫，经常熬夜损伤了肾阳，女性还有可能是由于宫寒或者是多次生产等原因造成的，因此调理方面，药物可以选择附子理中丸，金匮肾气丸，桂附地黄丸，右归丸，肾宝片等药物调理，平时可以用鹿茸，杜仲，枸杞，人参等泡酒喝，平时要多到户外运动，经过运动可以激发身体的阳气，促进全身气血运行，而温暖全身，饮食方面要注意，可以多吃一些牛羊肉，狗肉，鸡肉，虾仁等温补性的食材，不要吃太多生冷油腻的食物。