月经期间只要不吃太寒凉的水果，不吃从冰箱里刚刚拿出来的冰冻过的水果，多见的比较温和的水果都能吃，比如说柠檬，苹果，百香果，番石榴等等。但是对于西瓜，鸭梨这些比较偏寒凉的水果，如果有痛经的女性，最好在月经期就不要吃，如果实在要吃，可以经过做成水果糖水，加热后再吃，这样可以减少对月经的影响，因为月经期抵抗力比较差，禁吃刺激和寒凉的食物，因为在月经期吃寒凉食物有可能会表现出月经量的变化，甚至严重的可能会造成月经的紊乱。