如果孩子想健康的长高要注意平衡营养，不要养成挑食、偏食的习惯，要多吃海产品，像鱼、虾、海苔，这些含钙量是比较丰富的，可以多吃。此外像植物蛋白，豆腐、豆浆，含钙量也是比较丰富的，平时要适当的给孩子多吃。除了这些饮食之外，要每天喝500mL以上的牛奶，因为牛奶中含钙量是比较丰富的，有助于孩子身高的增长。除了这些含蛋白质、钙比较丰富的食物以外，平时要多吃维生素含量丰富的新鲜的蔬菜，比如菠菜、油菜、胡萝卜，此外还有新鲜的水果，橘子，这些水果、蔬菜中含钙量也是比较丰富的，可以适当给宝宝多吃，可以增强宝宝人体所需的各种微量元素和钙质，有助于宝宝身高的增长。