乳腺增生的时候会刺激乳房的神经，造成乳房痛，而且由于乳头的神经分布也是比较敏感的，因此往往也会有乳头的疼痛，因此乳头、乳房疼痛大多数都是由于增生造成的疼痛。一般典型的疼痛是呈胀痛或者闷痛，月经前比较明显，月经后能够减轻，如果遇到这种疼痛啊，也不必过于担心。只要养成良好的生活习惯，充足的睡眠，适当的运动，还有保持心情愉悦，多进食一些新鲜的蔬菜、水果、豆类、海带之类的食物，很多人疼痛都可以减轻的。但如果疼痛得很厉害，甚至乳房还可以摸到硬块，要注意一下乳房有没有表现出一些病理性的改变，如长囊肿，甚至是长肿瘤，必要的时候需要到医院去找专科的医生看一下。