食物可以起到辅助降压的功效，土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，含有丰富的微量元素钾，常吃土豆有助于辅助降压。菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜，菠菜含有丰富的维生素和钾元素，对于降压起到至关重要的作用。大蒜是有效的食疗降压方法之一，西葫芦也含有丰富的维生素，微量元素钾含量丰富，也具有辅助降压的作用。此外，苹果、山楂、香蕉、猕猴桃，这些水果都有丰富的钾元素，钾元素对于辅助降压具有一定的效果。