经常表现出腹部胀气，考虑消化不良的症状，你首先要注意饮食规律，不要暴饮暴食，别吃辛辣刺激性的食物，养成按时排便的习惯，防止便秘，再用热毛巾适当热敷下腹部，轻轻按摩，会有助于减少这种胀气的发生。如果经常表现出持续不好转，也不排除是胃肠疾病造成。为了防止耽误治疗，您可以到医院的消化科就诊，拍一个腹部的B超和片子检查一下，根据具体的检查结果，再对症用药，恢复的会比较快。平时注意饮食调理是非常必要的，主要是控制饮食，能够有助于减少这种情况的发生。在病情不明确之前，先不要盲目的乱用药物。