眼睛干涩能吃富含维生素比较多的苹果、香蕉、橘子等水果，日常还可以将菊花、决明子、绿茶泡水喝，有清肝明目的作用。在喝绿茶的时候，平时可以把泡好的一杯绿茶放在桌旁，轻轻地闭上眼睛靠近杯口，可以用绿茶熏蒸眼睛，对改善眼疲劳、缓解干眼症也是有帮助。此外，还能吃富含维生素A的食物，比如胡萝卜，对眼睛的干涩也是有帮助的。眼睛干涩往往体内多热，建议眼睛干涩的时候不要吃煎炸以及辛辣刺激性食物。