大便一粒一粒的，和便秘、肠易激综合征、饮食不当等因素有关。当人体存在有便秘现象时产生的食物残渣，会在肠道中长期的存留，在储存的过程中肠道会过度吸收其中的水分，因此在排便时不仅会表现出排便困难，同时还会形成颗粒状。肠易激综合征的表现是多种多样的，有部分人是以肠道蠕动缓慢为表现，这些人不仅会伴有有腹胀的表现，并且病情加重时，排出来的大便也会以颗粒状为主。日常饮食上应多吃含膳食纤维丰富的食物，膳食纤维可以吸收大量的水分，因此可以防止粪便过于干燥。不经常吃这一类食物，反而经常吃精细的食物，比如肉类、精米、精面，就会造成粪便因为缺乏水分而形成颗粒状。