失眠是以入睡和（或）睡眠维持困难所导致的睡眠质量和睡眠数量达不到正常生理需求，而影响白天社会功能的一种主观体验，是最多见的睡眠障碍性疾病。严重的失眠需要结合病情制定综合的治疗方案，包括非药物和药物治疗两个方面。一、非药物治疗：让病人了解相关的睡眠卫生知识，消除失眠带来的恐惧，养成良好的生活习惯。最好不要饮酒，午后、晚间不要饮茶或者含有咖啡因的饮料，适当的进行体育锻炼。睡前不看书，不看电视。二、药物治疗：在非药物治疗没有效或者效果不明显的情况下，可以借助安眠药物来帮助睡眠，常用的安眠药物包括普通的安定、艾司唑仑、思诺思、佐匹克隆、右佐匹克隆、退黑素等。