DHA理论上讲在妈妈肚子里就需要补充，宝宝出生的时候就可以根据需要补充，建议选择单位剂量为100mg的补充剂，如鱼油，具体用量需要根据孩子的体重、年龄和饮食状态决定，吃DHA一般是早上空腹吃最好。DHA俗称脑黄金，是非常重要的营养成分，对孩子大脑发育有重要作用，但DHA并不是吃的越多越好。若是足月儿，有充足母乳的，不需要额外的补充DHA，妈妈只需要注意适当摄入鱼类每周2-3次，就可以完全满足孩子的生长发育需要。若是没有母乳的，现阶段市面上的奶粉都是添加了DHA，不需要额外的给孩子再补充DHA制剂。但若是早产儿，就得要适当的增加DHA的摄入，来满足孩子快速的追赶性生长需要。孩子断奶后如果没有挑食的习惯，每周摄入2-3次鱼类食物，就可以满足孩子对DHA的需要，不需要额外补充DHA。